「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」ダイエットを始めてから25日目となりました。一カ月で-3kgという目標まであと5日!!

というわけで、ダイエットを始めてから25日目の体重測定です!








 「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」ダイエット開始時 58.4kg

 「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」20日目の結果   55.9kg

 「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」25日目の結果   55.4kg

  現在(25日目)のダイエット結果          -3.0kg


25日目の結果は-3.0kgでしたー(∩´∀`)∩

一カ月で-3kgという目標を25日目にしてクリアしてしまったぞー!!!やったー!!!

「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」ダイエットを始めてから、順調に体重は減っていきまして25日目にして目標を達成しました!このダイエットの間、やったことは昼食を「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」に置き換えたことのみ。



私の場合は「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」を昼食中心に置き換えました。

三十代の女性(主婦などの軽い労働環境)の場合は摂取カロリーの目安は約1750kcal程度だそう。

この1750kcalを三食で分けると、一例として

・朝食 約500kcal

・昼食 約625kcal

・夕食 約625kcal


この昼食を「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」に置き換えると

・水で割った場合   11.7kcal

・牛乳で割った場合   67+11.7=78.7kcal


だいたい100kcalいかないくらいなんですね。単純に昼食を「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」と置き換えると、-500kcal以上摂取カロリーを減らすことが出来るんですね~。

しかも単純に摂取カロリーを減らすだけじゃなく、たくさんの酵素や美容成分を摂取できるからダイエットにも美容にも健康にもいいというのが嬉しい。

私は朝食と夕食は家族と食べるので昼食を置き換えましたが、手軽に栄養補給できるから朝食と置き換えるのもおすすめですし、就寝前でカロリー摂取の必要性が薄い夕食と置き換えるのも効果が高いと思いますよ。

25日目にして目標は達成しましたが、あと5日ダイエットがんばりまーす!